New year, new fitness goal, kan? Ada yang resolusi 2020-nya lebih sering olahraga?ā
ā
Tapi buat sebagian orang, olahraga bisa memicu iritasi kulit, dehidrasi dan jerawat. Jadi bagaimana seseorang mencegahnya?ā
ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā
Sebagian besar dari kita sadar akan pentingnya mencuci muka setelah keringat. Ternyata sebenarnya lebih penting untuk membersihkan SEBELUM. Terutama, kalau kamu olahraga di akhir hari atau setelah bekerja/sekolah. Pada saat itu, kamu memiliki kotoran, minyak, bakteri, polusi, produk perawatan kulit / SPF dan makeup (jika Anda memakainya) sudah ada di kulit Anda. Kemudian, ketika kamu menggabungkan semua itu dengan keringat, itu secara signifikan meningkatkan risiko dan produksi pori-pori dan jerawat yang tersumbat.ā
ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā
Plus, ada fenomena yang disebut "acne mechanica" yaitu jerawat yang disebabkan oleh panas dan / atau menggosok kulit. Hal ini dapat berkembang di mana saja di wajah atau tubuh kamu dan penyebab umum adalah gesekan dari menyeka wajah kamu dengan handuk gym, punggung jerawat dari bra olahraga kamu atau di mana peralatan atletik duduk di kulit seperti tali dagu dari helm. ā
ā ā ā ā ā ā ā ā ā ā
Beberapa tips lainnya ...ā
šŖ Beberapa kali seminggu, usap dada dan punggung bagian atas kamu dengan BHA / toner asam salisilat untuk mencegah / mengobati jerawat tubuh.ā
ā
šŖ Lewati deodoran antiperspirant saat berolahraga - colokan ini akan menyumbat kelenjar keringat kamu. ā
Biarkan tubuh Anda melakukan itu hal yang alami dan mengeluarkan sampah dari tubuh kamu.ā
ā
šŖ Bersihkan earbud kamu dengan alkohol gosok untuk mencegah komedo atau jerawat di telinga Anda. Itu terjadi!ā
ā
ā
Biarupun panjang, semoga bermanfaat ya!šā
ā
#troveskin #skincare #exerciseā
ā ā ā ā ā ā ā ā ā